MENJAGA TUBUH AGAR TERHINDAR DARI PENYAKIT DIMUSIM HUJAN
1. MINUM AIR PUTIH
Meskipun musim hujan. tubuh tetap memerlukan cairan agar
tetap kuat melakukan berbagai aktivitas Di musim hujan seperti sekarang
ini,dengan kelembaban yang lebih meningkat, keringat akan sulit untuk keluar.
Ini bertujuan agar tubuh kita tetap bisa mengeluarkan bakteri dan penyakit.
2. PERBANYAK VITAMIN D
Selain dapat membentuk struktur tulang dan gigi yang kuat.
Vitamin D juga berfungsi sebagai pertahanan terhadap serangan penyakit. Dimulai
dari flu sampai kanker. Vitamin D dapat kita peroleh secara alami dari cahaya
matahari (sayangnya jarang kita temui di musim hujan).Vitamin D juga bisa
diperoleh dari makanan seperti telur, hati, dan ikan, dan susu serta margarin.
3. OLAHRAGA
Di musim hujan seperti sekarang ini sebaiknya jagan lupakan
olahraga secara teratur. terus jaga kesehatan tubuh dengan berolahraga ringan
di rumah. Misalnya seperti sit- up, push-up, back-up, yoga, dan sebagainya.
4. BILAS SETELAH TERKENA AIR HUJAN
Saat anda terkena air hujan, segerakanlah untuk mandi bila
tidak ingin sakit. Ini dilakukan agar bertujuan untuk perlindungan dari infeksi
kuman pada air hujan.
5. JAGALAH KEBERSIHAN
Pada Musim Hujan sangat identik dengan sakit ringan, namun
juga tak luput dari penyakit demam berdarah. Dengan banyaknya air yang
tergenang, tidak heran nyamuk (Aides Aegepty) akan berkembang biak. Maka dari
itu sebaiknya kita harus rajin membersihkan tempat tinggal kita dan lingkungan
sekitar kita. Agar tidak menumpuk sampah, serta menutup genangan- genangan air
yang membuat saluran air mampet yang dapat menyebabkan banjir.
Demikian ke 5 tips Cara Menjaga Tubuh Agar Terhindar
Penyakit di Musim Hujan. semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca yang sudah
mampir ke blog ini, saya ingatkan kembali kepada anda jika ingin mempunyai tubuh
yang segar dan sehat jangan lupakan makan-makanan yang bergizi secara teratur
dan juga berolahraga yang cukup, ok sekian dan terima kasih.
0 komentar:
Posting Komentar